おひさま教室一覧

子育てママのアロマ活用術

アロマの基本&IMチェック体験

子育て中は何かと忙しない・・・アロマの一滴でリラックス効果を付け加えてみませんか?アロマテラピーは自然療法の一つで、ご自身の生活にちょっと取り入れていただくだけでリラックス効果やリフレッシュにつながります。
アロマを使って自分でケアしていくときにおさえておきたいポイントをお伝えするのと同時に、今注目の嗅覚反応分析の体験をしていただきます。

アロマクラフトとして【ルームスプレー】か【ハンドクリーム】のどちらかお好きな方を選んで作ってみましょう♪♪

アロマについて聞きたいことがあれば先生に遠慮なく聞いてみてくださいね。上手に活用して心と体を整えましょう♪


◆講師:
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
健康包括支援協会認定 嗅覚反応分析士
看護師  牛山 良枝

定員
15名
対象
ママ向け
※参加人数によっては中止となる場合がございます。
※材料の準備がありますので直前のキャンセルは極力ご遠慮下さい
時間
3月13日(水) 10:30~12:00
参加費
1,500円(税込)
持ち物
特にありませんが、アロマのお話をするので筆記用具を必要な方はお持ちください。

親子で運動!サーキット教室

サーキット運動でママもパパもリフレッシュ♪

ママ・パパのリフレッシュと運動不足解消に!
お子様と一緒にプールに入りながら運動しましょう。

いつもは大人だけの教室で行っている【サーキット運動】をママとパパも運動できるようにしていきます!

ウォーキングでウォーミングアップをして、ストレッチのあとは湯~ぱれあがお勧めするサーキット運動。親子の自由時間もありますのでおもちゃで遊んだり、最後はリラックスの時間。お気軽にご参加ください♪

定員
15名
対象
1歳~3歳以下のママ・パパ向け
※ロビーまたはプールサイドにて自由に見学が出来ます。ご家族で気軽にお越し下さい。
※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
時間
10:30~11:30
参加費
700円 ※別途、温泉・プール利用料
持ち物
水着・スイムキャップ・タオル・水遊び用のパンツの着用

子育てにカラーセラピーを~色育体験~

たった30秒でできる「色」のコミュニケーション

今、大人にも子どもにも足りないと言われている3つの力「集中力」「想像力」「コミュニケーション力」、つまり「生きる力=人間力」をみんなで楽しみながら育てていく体験型のカラー講座です。

色のお話や補色体験をしながら自分自身でどう感じたかを確認してもらう時間です。自分と向き合う貴重な時間。一緒に体験してみませんか?


◆講師:カラーセラピスト
    色育アドバイザー  牛山良枝

定員
16名
対象
ママ向け
時間
2月25日(月) 10:30~11:30   ※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
参加費
800円
持ち物
色鉛筆(ある方)

春の準備!巾着づくり

自分だけの可愛いデザインを♪

布にお子さんが絵を描く、普段使いの巾着作りをしませんか?布専用のクレヨンで巾着袋に自由に絵を描いて、そのあと親御さんがアイロンをかけます。洗濯しても大丈夫♪♪オムツ入れたり着替え入れたり、小物入れなどいろいろな用途があります。お子さんの小さな手で描かれた、買うことのできない素敵な巾着を一緒に作りましょう!数枚ですが、エプロンやトートバッグもあります♪

定員
15名
対象
2才~6才
時間
3月2日(土) 14:30~15:30 完成次第終了
参加費
500円(材料費込み)
持ち物
特にありません

わらべうたベビーマッサージ

赤ちゃんが喜ぶマッサージ★

ベビーマッサージ復活!
わらべうたを歌いながらベビーマッサージを行います。
お母さんと赤ちゃんの楽しいスキンシップの時間をお楽しみ下さい♪

この小さな時期にしか出来ない貴重な時間を体験してみてください。


講師:NPO法人わらべうたベビーマッサージ研究会
   インストラクター 丸山 奈美

定員
12名
対象
2ヶ月~1歳程度(動き回る前がおすすめ)
※予防接種後48時間経過していない場合は参加できません。
※お申込みが3名に満たない場合は開催中止となる場合がございます。
時間
10:30~11:30    ※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
参加費
800円(税込)
持ち物
バスタオル・赤ちゃんの飲み物

わらべうたでいちにのさん!

赤ちゃんから大人まで、みんなでわらべうたを楽しもう!

輪になって、始まり♪始まり♪わらべうた♪ 季節のわらべうた♪ 絵本や人形などを使ってのお話♪ などなど、大人まで楽しめてしまいます!昔から伝えられているとても大切なものだからこそ、残してきたのだと思います。人として生きていくためのエッセンスが散りばめられています。だからこそ、赤ちゃんから大人まで歌ってほしい唄です。

絵本の読み聞かせやご紹介もしますので、す~っと吸いこまれそうな心地のよい空間を味わってみませんか?


◆講師: 稲富 裕子

定員
10名
対象
0歳~6歳・大人
※参加人数によっては中止となる場合がございます。
※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
時間
10:30~11:30
参加費
500円(税込)

♪みんなでリトミック♪

おにいちゃんもおねえちゃんも集まれ!!

リトミックはスイスの作曲家・音楽教育家によって創案された、リズム運動・ソルフェージュ・即興演奏の3つの柱を元に音楽を学んでゆく総合的な音楽教育です。楽器を習得する前の幼児でも感じるままに音楽を表現できるリトミック。まず音楽を感じる「心」を育てます。親子で楽しみながら身体を動かして豊かな表現力・集中力・協調性など大切な感性を育てましょう!季節の絵本や工作をして、手先も動かしましょうね。お気軽にご参加ください♪

講師: リズムOasis 市川純子

定員
12名
対象
1歳~6歳
時間
10:30~11:30   ※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
参加費
1,000円(税込)
持ち物
飲み物・タオルなど必要なもの  ※動きやすい服装でお越しください

ハワイアンフラ

健康目的の未経験者向け♪

フラダンスはハワイアンミュージックに合わせて優雅に体を動かし、物語や気持ちを踊りで表現します。一見ゆっくりとした動きに見えますが、たえず体を動かすのでとても運動量が多く、シェイプアップ効果も期待できる踊りなのです。また、音楽に合わせて踊ることで心と体がリラックスし、日頃の疲れを癒してくれます。教室ではストレッチから始まり、簡単なステップ、簡単な音楽に合わせて踊る未経験者向けの内容となっています。部屋には簡単なキッズスペースもご用意していますので、小さなお子様がいるママさんもお気軽にお越し下さい♪ぜひ一度ご参加あれ☆

「パウスカート無料貸し出し中!!」

◆講師: 健康フラ教室レア主催 鈴木有子

定員
12名
対象
おひさまクラブ在籍のママさん
時間
10:30~11:30   ※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
参加費
800円(税込)
持ち物
飲み物、タオル
※服装は自由です。動きやすい服装でお越し下さい。

からだすっきりママヨガ

ママのからだをリフレッシュ♪

家事に育児に忙しいママのからだをしっかりとメンテナンスしていきます。ママの体は家族にとっても大切です♪自分自身のからだのケアをぜひしてあげて下さい。お子様がいても安心して参加できますのでお気軽にお越し下さい。

◆講師:山口有佐 キッズヨガインストラクター 

定員
10名
対象
おひさまクラブ在籍のママ
時間
10:30~11:30   ※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
参加費
800円(税込)
持ち物
タオル、飲み物 ※動ける服装でお越し下さい。

親子で楽しく英語遊び♪

英語を使って親子で楽しもう☆

幼児期の子供はたくさんの音を聞き、体を使って自然に言葉を身に付けることが出来ます。教室では、英語を「聞く」と「話す」の両方を、楽しい遊びの中で体験できる内容となっており、親子で楽しく参加ができます。ぜひたくさんの親子のご参加お待ちしています。この機会に英語の楽しさを感じて見て下さい♪

◆講師:イングリッシュフォーユー長野校より

定員
12名
対象
3才~6才
※申込みが3名未満の場合は中止となる場合がございます。
時間
10:30~11:15    ※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
参加費
1,000円(税込み)
持ち物
動きやすい服装でお越し下さい

♪親子でリトミック♪

音楽で楽しく身体をうごかそう!

リトミックはスイスの作曲家・音楽教育家によって創案されたリズム運動・ソルフェージュ・即興演奏の3つの柱を元に音楽を学んでゆく総合的な音楽教育です。楽器を習得する前の幼児でも 感じるままに音楽を表現出来るリトミック。まず音楽を感じる「心」を育てます。親子で楽しみながら身体を動かして豊かな表現力、集中力、協調性など大切な感性を育てましょう!季節の絵本や工作をして、手先も動かしましょうね♪お気軽にご参加下さい♪

◆講師: 「リズムOasis」市川純子

定員
12名
対象
1才~3才程度
時間
10:30~11:30   ※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
参加費
1,000円(税込)
持ち物
飲み物・タオル ※動きやすい服装でお越し下さい。

ベビーヨガで手遊び歌遊び

親子で一緒に楽しむ教室★

ママたちの体のメンテナンスとこどもの遊びの時間を融合させたヨガの教室です。子供と楽しく体を動かして心もすっきり♪1回ごとの参加もOKなので気軽にご参加ください。

◆講師:山口有佐 キッズヨガインストラクター 

定員
10名
対象
2ヶ月~1才半程度
※動き回る前がおすすめ
時間
10:30~11:30   ※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500 朝9時30分~受付)をお願い致します。
参加費
800円(税込)
持ち物
飲み物・タオル