おひさま教室一覧

簡単なストレッチや体幹を意識したコアトレーニングを織り交ぜた、健康目的&リフレッシュに最適なレッスンです。抱っこによる肩こりや産後気になる下腹部に効果的な体操もご紹介!
フラの入門編として簡単なステップで体を動かし癒されながらもしっかり有酸素運動ができます。

ママは日常をちょっと忘れてハワイアンミュージックにのせて一時間楽しみましょう♪


部屋には簡単なキッズスペースもご用意していますので、小さなお子様がいるママさんもお気軽にお越し下さい♪
「レッスン用パウスカート無料貸し出し中!!」

※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500　朝9時30分～受付)をお願い致します。
※予約してから前日まではサイトでのキャンセル。当日は電話でのキャンセルとなります。


◆講師: 健康フラ教室レア主催 鈴木有子

定員

12名

対象

ママ向け

時間

10:30～11:30

参加費

800円(税込)

持ち物

動きやすい恰好

輪になって、始まり♪始まり♪わらべうた♪　季節のわらべうた♪　絵本や人形などを使ってのお話♪　などなど、大人まで楽しめてしまいます!昔から伝えられているとても大切なものだからこそ、残してきたのだと思います。人として生きていくためのエッセンスが散りばめられています。だからこそ、赤ちゃんから大人まで歌ってほしい唄です。

絵本の読み聞かせやご紹介もしますので、す～っと吸いこまれそうな心地のよい空間を味わってみませんか?

※参加人数によっては中止となる場合がございます。
※予約してから前日まではサイトでのキャンセル。当日は電話(026-282-5500)でのキャンセルとなります。



◆講師:　稲富 裕子

定員

10名

対象

0歳～大人まで!どなたでも!

時間

4月24日(金)10:30～11:30

参加費

500円(税込)

日々の育児、抱っこ・おんぶ・おむつ替えで体のバランスくずれてませんか?自分の体のクセをリセットして体幹運動で体の軸をとり戻しましょう!


骨盤周りを柔軟に保ち、土台をしっかり整えることは血流を良くして冷え性の予防にもなります。夏場の冷房対策には運動も必要です♪
ゆくゆくは冬の寒さに負けない体づくりの準備になります。


理由のわからないだるさやむくみを感じたら、子どもも巻き込んで運動しちゃいましょう!
おひさまクラブの教室はすべてお子さま連れOKです!
※予約してから前日まではサイトでのキャンセル。当日は電話(026-282-5500)でのキャンセルとなります。

定員

10名

対象

おひさまクラブ在籍のママさん

時間

4月22日(水)　10:30～11:30

参加費

800円(税込)

持ち物

動きやすい格好・飲み物・タオル

オイルパステルと指先で描くチョークアート。
下書き済みの15センチ位の黒板をご用意するので手軽に作製できます!ぬりえ感覚で板にオイルパステルで描き、最後は先生がスプレーでコーティングして仕上げます。当日の絵柄は画像をご覧ください。

季節感のあるデザイン看板を手作りしてお部屋や玄関に飾りましょう♪無心になって描く時間はリフレッシュにもなりますよ♪

材料はすべてご用意しますので、手ぶらでお越しください。汚れが気になる方はスモッグやエプロンをお持ちください。
おひさまクラブはすべての教室、お子様連れでOKです!
※予約してから前日まではサイトでのキャンセル。当日は電話(026-282-5500)でのキャンセルとなります。



講師:チョークアートの花々堂 (hanahanado)
　　小泉 和喜子(こいずみ わきこ)

定員

10名

対象

ママ向け(0歳～6歳の親子)

時間

3月22日(日)　10:30～12:00

参加費

1,500円(税込・材料費込)

持ち物

特になし

リトミックはスイスの作曲家・音楽教育家によって創案された、リズム運動・ソルフェージュ・即興演奏の3つの柱を元に音楽を学んでゆく総合的な音楽教育です。楽器を習得する前の幼児でも感じるままに音楽を表現できるリトミック。まず音楽を感じる「心」を育てます。親子で楽しみながら身体を動かして豊かな表現力・集中力・協調性など大切な感性を育てましょう!季節の絵本や工作をして、手先も動かしましょうね。お気軽にご参加ください♪

※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500　朝9時30分～受付)をお願い致します。
※予約してから前日まではサイトでのキャンセル。当日は電話でのキャンセルとなります。



◆講師:　リズムOasis　市川純子

定員

12名

対象

1歳～6歳

時間

10:30～11:15

参加費

800円(税込)

持ち物

飲み物・タオルなど必要なもの　　※動きやすい服装でお越しください

ママ・パパのリフレッシュと運動不足解消に!
お子様と一緒にプールに入りながら運動しましょう。
お子様一人でもママとパパ一緒に入ってOKです!

いつもは大人だけの教室で行っている【サーキット運動】をママとパパも運動できるようにしています!

ウォーキングでウォーミングアップをして、ストレッチのあとは湯～ぱれあがお勧めするサーキット運動。いつも使わない部位の筋肉を動かして体中を活性化させましょう!!親子の自由時間もありますのでおもちゃで遊んだり、最後はリラックスの時間。お気軽にご参加ください♪

※ロビーまたはプールサイドにて自由に見学が出来ます。ご家族で気軽にお越し下さい。
※予約してから前日まではサイトでのキャンセル。当日は電話(026-282-5500)でのキャンセルとなります。

定員

10名

対象

ママ・パパ向け

時間

(祝日)(日)10:30～11:30

参加費

大人1人700円 ※別途、温泉・プール利用料

持ち物

水着・スイムキャップ・タオル・水遊び用のパンツの着用

家事に育児に忙しいママのからだをしっかりとメンテナンスしていきます。ママの体は家族にとっても大切です♪自分自身のからだのケアをぜひしてあげて下さい。お子様がいても安心して参加できますのでお気軽にお越し下さい。

※定員に達してない場合、当日参加もできますが必ず予約のお電話(026-282-5500　朝9時30分～受付)をお願い致します。
※予約してから前日まではサイトでのキャンセル。当日は電話でのキャンセルとなります。




◆講師:山口有佐　キッズヨガインストラクター　

定員

10名

対象

ママ向け

時間

10:30～11:30

参加費

800円(税込)

持ち物

タオル、飲み物　※動ける服装でお越し下さい。